5號(hào)是立夏,朋友們注意了:2017年立夏就要到了,那么立夏如何才能補(bǔ)運(yùn)旺運(yùn)呢?鄭博士認(rèn)為這跟“進(jìn)補(bǔ)”有關(guān)。哪些食物最合適“進(jìn)補(bǔ)”?鄭博士不妨簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō),以饗朋友們,僅供參考。

屬蛇、屬馬:立夏要補(bǔ)夏:鴨蛋補(bǔ)夏

俗傳,立夏吃蛋,叫做“補(bǔ)夏”,使人在夏天不會(huì)消瘦,不減輕體重,勁頭足,干活有力。坊間傳說(shuō)咸鴨蛋在夏天吃了人有勁,這和古代的養(yǎng)身說(shuō)不謀而合,古代的養(yǎng)身認(rèn)為鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無(wú)機(jī)鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。尤其是屬蛇、屬馬更應(yīng)首補(bǔ)。

屬牛、屬羊:立夏要降火:苦瓜降火

有些朋友覺(jué)得苦瓜苦,其實(shí),鄭博士提醒你苦瓜越苦,敗火清熱降火的效果就越好,但這并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照自己喜歡的口感和偏好挑選,就可以。屬牛、屬羊者苦瓜降火是首選。

屬龍、屬狗:立夏要養(yǎng)心:蓮子養(yǎng)心

養(yǎng)心季節(jié)是夏,此時(shí)心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。屬龍、屬狗的朋友蓮子養(yǎng)心是首選。

屬猴屬雞:夏天要補(bǔ)血:帶魚(yú)補(bǔ)血

帶魚(yú)有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜屬猴屬雞朋友食用。

屬虎屬兔:夏天要通氣:萵苣通氣

萵苣含有大量植物纖維素,能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚(yú)腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。因此,萵苣通氣是屬虎屬兔者的首選。

屬豬屬鼠:夏天要清腸:豌豆清腸

豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。屬豬屬鼠者是首選。

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