13--16分 發(fā)胖指數(shù)35%

親其實生活習慣飲食習慣也比較規(guī)律,只是有時候還是需要精細一下自己的餐飲。比如不吃外賣,少吃零食尤其是油炸類甜食還有冰激凌以及奶油蛋糕。這些零食甜點看似美麗實則是危險的發(fā)胖工具。偶爾一次還不行嗎?盡量不行吧。盡量遠離甜品,它真的會讓血糖上升而且熱量超級高。平時注重健康的朋友,一定要引起注意。我們要健康,不要亞健康。如果親能夠克制自己的零食欲望,身體會更棒。

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