所以，只有擺脫自我中心，才會有平等和真正的愛。而“去自我中心”與人的本性是相悖的，沒有幾個人能夠真正做到“去自我中心”。

　　四、愛不成而生恨

　　愛一個人，如果得不到他，最后可能會恨他。

　　嚴格地講，這種情況不屬于“由愛生恨”，不是愛變成了恨，而是愛被恨替代了，它們不是一種感情，而是兩種感情。打個比方，不是雞生蛋，而是雞蛋換成了鴨蛋。

　　“愛不成”屬于挫折，會激起憤怒情緒和攻擊行為，如果是針對人的，就叫“恨”。如果“愛不成”是因為對方不接受我的愛，那么，我恨的就是他本人。如果“愛不成”是別的原因造成的，那么，我恨的就不是他，而是別人。如果我恨他而不恨別人，那就是遷怒。

　　五、壓抑和反彈

　　有限度的吵架是指為了某件具體的事情而吵架。表面上看，是就事論事，其實“冰凍三尺非一日之寒”，“事情”只是一個由頭或導火線。這樣的吵架通常解決不了實際問題，但是，吵過了，也就心平氣和了，說明它的主要功能是釋放情緒。

　　心理學家常常低估了把仇恨說出來的危害性，以為這種方法比直接發(fā)泄安全而大力提倡。其實，把仇恨說出來就是一種報復對方的行為。當你說“我恨你”的時候，對方就受到了傷害；當你向他說明為什么恨他的時候，他受到了更大的傷害，除非你恨他是因為你有心理障礙，完全不關他的事。如果是這樣，那就沒有必要說給他聽。

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